nieuws

Luisteren naar je lichaam

Greetje Koerse geeft bewegingstrainingen, oefeningen voor het hele lijf. Omdat een vastgoedbaas de ruimte die zij voor lessen gebruikte had opgekocht, moest ze uitwijken naar een andere plek en zo kwam ze terecht bij de studio in De Brouwerij. Hier geeft ze nu elke dag les, voor haar oude clientèle uit de buurt die haar gevolgd is en per les mogen ook drie leden van De Brouwerij gratis meedoen. Op vrijdag geeft ze pilates.

‘Ik vind het ontzettend leuk om hier te zijn en mijn leerlingen die zijn meegekomen ook. En ik vind het ook goed voor de Brouwerij dat er zo verbinding is met de buurt. Het is ook heel prettig binnenkomen hier, een hele vriendelijke ruimte. Eigenlijk ben ik heel blij dat ik hier ben gekomen.’

Balans
De bewegingstrainingsles duurt een uur en volgt een vast stramien. Het begint met losmaken, maar gaat er vooral over dat mensen zich bewust worden van wat ze aan het doen zijn met hun lichaam, terwijl ze de oefeningen doen: ‘Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam. Wat voel je, wat neem je waar? Een oefening is voor het hele lijf, om dat weer in balans te krijgen. En ook dat je een beetje souplesse houdt natuurlijk…’

Sterk door veel te bewegen
De bewegingstrainingen zijn gebaseerd uit een melange van mijn verleden. Ik kom uit de mime, dans en theater. In het bewegingstheater Bewth waar ik vroeger werkte, zochten we altijd gebouwen op die een speciale architectuur hadden. Daar maakten we ons stuk, de architectuur bepaalde de performance, beeldend…Je ziet nu een hele generatie opgroeien die de hele dag alleen maar achter een schermpje zit te staren. Kinderen spelen haast niet meer buiten. Ik ben van een generatie die heel weinig zat, we vermaakten onszelf met niets en ik denk dat we door veel te bewegen ook heel sterk zijn geworden. Kijk naar hoe mensen tegenwoordig over straat lopen, gebogen naar hun mobieltje. Wat betekent dat wel niet voor je nek?’

Gezondheid
Greetje heeft een contract tot eind december en hoopt daarna te kunnen blijven. ‘Bewegen is voor iedereen goed. Het is een van de betere dingen die je kan doen. Lopen, fietsen. Als je gaat zitten, is er veel minder doorstroming in je lichaam. Wie weinig beweegt, wordt ook eerder somber, daar ligt ook een link met depressie. Ik denk dat met het bewustzijn van je beweging, ook je concentratievermogen beter wordt. Als je goed beweegt, denk ik, ga je vanzelf ook goed eten. Goed bewegen is niet de oplossing voor alles, maar het is wel essentieel.’

Geinteresseerd?
De bewegingstraining en pilatesles van Greetje Koerse zijn elke dag, op wisselende tijden. Kijk op de activiteitenkalender wanneer wat precies gegeven wordt.